НОВОСТИ
2015-08-24 13:38
Как выбрать хоккейные коньки?
Иллюстрация Акции, скидки или новости
Если вы хотите приобрести действительно качественные хоккейные коньки, то перед их покупкой обязательно проконсультируйтесь со специалистами и ознакомьтесь с основными отзывами
...
2015-08-21 21:11
Почему стоит провести автоматизацию ресторана
Иллюстрация Акции, скидки или новости
Автоматизация ресторана необходима тем заведениям, где поток клиентов возрос, а увеличивать нагрузку на персонал, либо жертвовать качеством не хочется
...
2015-08-20 20:45
Как выбрать фирму, которая ремонт газовой плиты выполнит быстро и качественно?
Иллюстрация Акции, скидки или новости
Какой фирме лучше доверить ремонт своей техники? Осуществляем ремонт газовых плит по доступным ценам
...
2015-08-10 02:34
Монтажная пена высшего качества
Иллюстрация Акции, скидки или новости
Компания «СтройПЕНА» специализируется на производстве и продаже строительных материалов. Высокий показатель закрытия пор, до 90%, ячеистая структура высокой плотности, высокиме показателиэластичности и теплостойкости
...
2015-08-06 15:49
Как выбрать интернет-магазин для покупки бытовой техники?
Иллюстрация Акции, скидки или новости
Найти тот интернет-магазин, что удовлетворит все ваши требования и потребности, довольно-таки сложно. Однако возможно - узнай, как
...
2013-08-26 00:32
Новая осенняя коллекция 2013 года, в РичТаун и СКИДКИ!
Иллюстрация Акции, скидки или новости
В осенней колекции пиджаки, брюки, юбки, блузы, аксесуары. А так-же самые выгодные предложения! Ждем Вас в магазине Ричтаун в г. Днепропетровск
...

Извините, ваш браузер не поддерживает фреймы
Главная>О здоровье>Питание для спортсменов

2015-10-23

Питание для спортсменов


Для того чтобы тело человека было здоровым и подтянутым, необходимо ежедневно о нем заботиться. Давать умеренную нагрузку суставами и мышцам. Но упражнения приносят мало результатов, если не поддерживаются здоровым рационом. Ещё в 60-х годах учеными было разработано спортивное питание для регулярных тренировок.

Его отличие от рациона обычного человека в сбалансированном составе всех микроэлементов, витаминов и минералов. Уникальное соотношение белков, жиров и углеводов дает прекрасный результат.

Правильный рацион – идеальное тело

В зависимости от цели, делается выбор марки и состава спортивного питания. Есть основные направления, в которых происходит корректировка рациона:

  • восстановление;
  • набор массы;
  • формирование сухих мышц;
  • снижение веса;
  • рост выносливости.

Производители спортивного питания

Наиболее популярными и заслуживающими доверия являются следующие марки: Multipower (Германия) и Optimum Nutrition (США). Но можно начинать и с российского производителя. Хотя профессиональные спортсмены отмечают более низкий результат по сравнению с зарубежными марками.

Sportebay - спортивное питаниеТакже качество отдельных товаров в линейке производителя может быть выше, чем основная масса. Компании, как правило, делают уклон в ту или иную сторону при создании питания. У некоторых очень хороши аминокислоты, у других - протеины, у третьих - креатин. Поэтому не стоит совсем исключать отдельные товары малоизвестных или недорогих фирм.

В заключение можно сказать, что выбор спортивного питания очень широк и должен соответствовать цели, с которой приобретаются эти продукты.







Вверх