МЫ ЗНАЕМ, ГДЕ ДЕШЕВЛЕ!
ТОРГОДАР-ДИСКОНТ
ИНТЕРАКТИВНАЯ СИСТЕМА УМНЫХ ПОКУПОК

Питание для спортсменов

Питание для спортсменов

Для того чтобы тело человека было здоровым и подтянутым, необходимо ежедневно о нем заботиться. Давать умеренную нагрузку суставами и мышцам. Но упражнения приносят мало результатов, если не поддерживаются здоровым рационом. Ещё в 60-х годах учеными было разработано спортивное питание для регулярных тренировок.


Его отличие от рациона обычного человека в сбалансированном составе всех микроэлементов, витаминов и минералов. Уникальное соотношение белков, жиров и углеводов дает прекрасный результат.

Правильный рацион – идеальное тело

В зависимости от цели, делается выбор марки и состава спортивного питания. Есть основные направления, в которых происходит корректировка рациона:

  • восстановление;
  • набор массы;
  • формирование сухих мышц;
  • снижение веса;
  • рост выносливости.

Производители спортивного питания

Наиболее популярными и заслуживающими доверия являются следующие марки: Multipower (Германия) и Optimum Nutrition (США). Но можно начинать и с российского производителя. Хотя профессиональные спортсмены отмечают более низкий результат по сравнению с зарубежными марками.

Также качество отдельных товаров в линейке производителя может быть выше, чем основная масса. Компании, как правило, делают уклон в ту или иную сторону при создании питания. У некоторых очень хороши аминокислоты, у других - протеины, у третьих - креатин. Поэтому не стоит совсем исключать отдельные товары малоизвестных или недорогих фирм.

В заключение можно сказать, что выбор спортивного питания очень широк и должен соответствовать цели, с которой приобретаются эти продукты.

07.10.2020

Новое в рубрике «О здоровье»:

Поиск похожих статей по тегам:

Поделись статьёй с друзьями:

У Вас хороший монитор!

Отличный монитор!

Наверх Назад
ОТПРАВЬ ССЫЛКУ ДРУГУ!
Viber WhatsApp TELEGRAM E-mail
Назад
Viber
WhatsApp
TELEGRAM
E-mail
Наверх
X Отправь ссылку другу:
Viber WhatsApp TELEGRAM E-mail

или

ПОДПИШИСЬ

на наш канал!
Узнавай первым
о выходе новых материалов!
Подписка в «Viber»
Подписка в «Telegram»
Подписка в WhatsApp
Подписка по RSS